Адкрыццё імгненняў яснасці

Фота Аляксея Тапалянскага на Unsplash

"У ясны дзень", па словах Фрэнка Сінатры, "вы можаце ўбачыць назаўсёды".

У той час як мы часта чакаем выбліскаў яснага ўспрымання, калі мы разумеем нешта глыбока з узроўню інтуітыўнага пазнання, дзе мы без асаблівых высілкаў злучаем кропкі, магчыма, гэта ўдакладніць стан усвядомленасці.

Вось пяць спосабаў, якія я выявіў, каб стымуляваць верагоднасць хваробы:

1. Пагаварыце з аднадумцамі:

Калі вы маеце зносіны з людзьмі, якія падзяляюць вашы ідэі, каштоўнасці, бачанне ці здагадкі, магія можа здарыцца.

Яны бяруць вашы ідэі, аглядаюць іх і вяртаюць у больш поўнай, больш інтэграванай версіі.

Сапраўды гэтак жа іх ідэі выклікаюць у вас разнастайныя сувязі, якія вы ніколі раней не рабілі.

Перш чым даведацца пра гэта, вы абодва выдатна правялі час, узнімаючыся на пастаянна развіваецца спіралі хвалюючых ідэй.

Іншы чалавек не абавязкова павінен пагаджацца з вамі. На самай справе, некаторыя з самых займальных размоў адбываюцца, калі яны зусім не згодныя з вамі.

Падчас публічных дыскусій паміж Альбертам Эйнштэйнам і Нільсам Бор, дзе яны спрачаліся аб справядлівасці квантавай механікі, яны абодва падштурхнулі свае разбежныя меркаванні да крайнасці і разгарнулі пажыццёвае захапленне адзін адным, нягледзячы на ​​поўную рознагалоссе наконт квантавай рэальнасці.

2. Шукайце нерухомасць унутры:

Калі вы сядзіце моўчкі альбо гуляеце на прыродзе, ваша псіхічная балбатня паступова вычэрпвае сябе праз трыццаць-сорак пяць хвілін.

Тады ўзнікае пачатак псіхічнага маўчання і больш тонкія думкі, пачуцці і інтуіцыі могуць выбухнуць у вашу ўсведамленне з глыбіні вашага быцця.

Часам дазволіць гэтую ўнутраную прастору можа прывесці да зусім новага спосабу разумення вашага свету.

3. Выйдзіце з аўтаматызаванага мыслення:

Вялікую частку часу мы круцім аднолькавыя тэмы ў сваёй свядомасці, вечна гутарым з сабою пра іншых людзей, у тым ліку пра тых, каго мы бачылі і чулі ў сродках масавай інфармацыі.

Цэлы дзень можна правесці ў такім трансе, не выдумваючы ніводнай арыгінальнай ідэі. Я часам падазраю, што некаторыя людзі здушылі любую арыгінальную думку, якая калі-небудзь пагражала парушыць гамеастаз іх жыцця.

Спосаб вызвалення ад гэтага аўтаматызаванага мыслення складаецца ў тым, каб задаць сабе розныя пытанні пра тое, што азначае, і паспрабаваць прыдумаць любімыя тэмы з іншага пункту гледжання. Іншымі словамі, падмяніце арыгінальнае назіранне для ўмоўнага мыслення.

4. Прачытайце павучальныя кнігі:

Добрая кніга можа даць вам гадзіны глыбокага задавальнення, калі аўтар ведае значна больш пра нешта, чым вы, правёў глыбокія даследаванні і дасць вам новыя рамкі, каб зразумець тое, што вас цікавіць даўно.

Чытаючы падобныя кнігі, пазбягайце траплення іх уніз. Замест гэтага жуйце ідэі. Адвядзіце погляд ад кнігі, разважайце над ідэямі на фоне ўласнага разумення - і, такім чынам, паглыбляйце свежую новую перспектыву, якая ўзнікае ўнутры вас.

5. Слухайце, глядзіце і адчувайце ўсё нанова:

Мы можам жыць у свеце аўтаматызавана, ведаючы, як правільна гаварыць і адказваць на прадказальныя пытанні.

Мы таксама аўтаматызуем тое, што заўважаем, і можам хутка выбіраць паміж рознымі варыянтамі вопыту, даступнымі нам.

У той час як гэтая аўтаматызацыя мае ролю ў палягчэнні нам выканання руцінных функцый і папаўнення спісаў спраў найбольш эфектыўным спосабам, яны таксама стрымліваюць нас, калі мы цалкам аддаём сваю свядомасць умоўнаму пражыванню ў свеце.

Адзін са спосабаў вызваліцца ад трансу знаёмства - пайсці на новае месца. Паколькі ўсё новае, вы пачынаеце глыбока слухаць, уважліва назіраць і выпрабоўваць рэчы з пачуццём дзіцячай цікаўнасці.

Значна больш складана ажыццявіць успрыманне "розуму пачаткоўца", калі гаворка ідзе аб вашай звыклай абстаноўцы і адносінах.

Асабісты рост

Усе гэтыя практыкаванні ўзмоцняць ваш асабісты рост. "Калі ты змяняеш позірк на рэчы", - сказаў Уэйн Даер, - "рэчы, на якія ты глядзіш, змяняюцца".

Як гэта адбываецца, вы значна лепш пазнаеце сваё псіхалагічнае самаадчуванне, абнавіце свой інтарэс да свету і, магчыма, нават выправіце больш глыбокае разуменне прыроды жывога вопыту.

Хоць мы не можам асабіста перажыць усё і павінны запазычыць ідэі іншых людзей, каб зразумець іх унікальны вопыт, мы не павінны рабіць гэтага за кошт грэбавання ўласным неапрацаваным вопытам. Унутры нас ёсць больш глыбокае разуменне таго, што значаць рэчы, калі мы марнаваць час і прыкласці намаганні, каб стварыць пазнавальную прастору для новых ідэй, якія дазваляюць паведаміць пра наша жыццё.